La lombalgie est l’une des affections les plus fréquentes en France : près de 80 % des adultes en souffriront au moins une fois dans leur vie. Cette section regroupe des ressources de vulgarisation sur les recommandations actuelles en matière d’évaluation et de prise en charge de la lombalgie commune.
Comprendre la lombalgie
La lombalgie désigne une douleur localisée dans le bas du dos, en région lombaire. Elle peut être aiguë (moins de 4 semaines), subaiguë (4 à 12 semaines) ou chronique (plus de 3 mois). La grande majorité des lombalgies sont dites « communes » : elles n’ont pas de cause structurelle identifiée et évoluent favorablement en quelques semaines.
Les recommandations modernes insistent sur trois principes : éviter le repos prolongé, maintenir une activité physique adaptée, et identifier précocement les facteurs de chronicisation.
Les ressources de cette section
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Les questionnaires Örebro et STarT Back
Présentation des deux principaux outils standardisés utilisés pour évaluer le risque de chronicisation d’une lombalgie aiguë. -
Neurophysiologie de la douleur lombaire
Vulgarisation des mécanismes nerveux en jeu dans la douleur du dos : nociception, sensibilisation centrale, modèle bio-psycho-social.
Pourquoi ces ressources ?
Mieux comprendre comment fonctionne sa douleur est en soi un outil thérapeutique. La recherche montre qu’une éducation accessible sur la neurophysiologie de la douleur réduit la peur du mouvement (kinésiophobie) et améliore la qualité de vie des personnes souffrant de lombalgie chronique.